芹菜黄瓜汁的功效

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问题详情：芹菜黄瓜汁的功效？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

芹菜黄瓜汁是一款美味的饮品，它的功效有很多，具体包括以下几点：

1、美容养颜：芹菜黄瓜汁中含有丰富的维生素C和维生素E，具有抗氧化作用，能够帮助清除体内的自由基，增强细胞的抗氧化能力，减少皮肤皱纹和细纹的产生，从而起到美容养颜的作用。

2、减肥瘦身：由于黄瓜和芹菜都是高纤维食物，容易产生饱腹感，并且能够帮助胃肠消化吸收食物，促进排便，从而达到减肥瘦身的效果。此外，芹菜黄瓜汁的热量较低，适合减肥人士饮用。

3、降血压：芹菜中含有丰富的钾元素，具有很好的降压作用。因此，芹菜黄瓜汁可以帮助降低血压，适合高血压患者饮用。

4、清热解暑：黄瓜性凉味甘，具有很好的清热解毒、生津止渴的功效；芹菜也是寒性的食物，两者搭配饮用能够清热解暑。尤其在炎热的夏季，饮用一杯冰镇的芹菜黄瓜汁，能够帮助身体降温。

5、补充营养：芹菜和黄瓜都含有丰富的营养成分，如维生素、矿物质等，饮用芹菜黄瓜汁能够帮助身体补充这些营养素，增强身体的免疫力。

请注意，虽然芹菜黄瓜汁有很多功效，但并非人人适用。对于特定疾病的治疗或体质调理，最好在医生或营养师的指导下进行。此外，饮用芹菜黄瓜汁时应注意适量饮用，过量可能会导致腹泻或其他不适。

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