枸杞糯米粥功效与作用

304次浏览・3月前

问题详情：枸杞糯米粥功效与作用？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

枸杞糯米粥是一种传统的中式美食，它结合了枸杞和糯米的营养，具有多种健康益处。其主要功效和作用如下：

1、养肝明目：枸杞被认为具有护肝养肝、保护视力的作用，能有效改善视力疲劳和干眼症状。

2、补肾益精：枸杞还能帮助滋补肾脏，增强身体的元气。对于腰膝酸软、头晕耳鸣等症状有一定的缓解作用。

3、滋补气血：糯米富含蛋白质、脂肪、糖类等营养成分，能补充人体所需的能量，促进血液循环，起到滋补气血的作用。

4、温补脾胃：糯米性质温和，能够温补脾胃，对于脾胃虚寒、食欲不佳、泄泻等症状具有一定的调理作用。

5、增强免疫力：枸杞和糯米都含有丰富的抗氧化物质和营养素，有助于提高人体免疫力，预防疾病。

6、美容养颜：枸杞中的多种维生素和矿物质，以及糯米中的蛋白质，都能帮助改善皮肤状况，使皮肤更加光滑有弹性。

7、助于睡眠：枸杞糯米粥对于失眠、睡眠质量不佳的人群也有一定的改善作用。

总的来说，枸杞糯米粥是一种营养丰富、有益健康的食物。然而，对于特定疾病的治疗或调理，建议还是在医生的指导下进行。另外，在食用时也要注意适量，避免过量摄入糯米导致的消化不良等问题。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有