儿童喝蜂蜜柠檬水的功效

358次浏览・5月前

问题详情：儿童喝蜂蜜柠檬水的功效？

梁立阳主任医师儿科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

儿童适量喝蜂蜜柠檬水可以带来以下功效：

1、润肠通便：蜂蜜柠檬水有助于促进肠道运动，进而帮助顺利排便，预防便秘问题。

2、增强免疫力：蜂蜜和柠檬中都含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，有助于增强儿童的免疫力，预防感冒等疾病。

3、促进消化：蜂蜜柠檬水具有促进消化的作用，可以缓解因饮食不当导致的腹胀、消化不良等问题。

4、补充能量：蜂蜜中含有一定量的碳水化合物和糖分，可以为儿童提供能量，并增强儿童的体质。

5、促进生长发育：柠檬中的丰富维生素C有助于促进骨胶原的合成，进而促进骨骼的生长。而蜂蜜中的多种营养成分也有助于儿童的生长发育。

但需要注意的是，一岁以下的婴儿不宜食用蜂蜜，且所有儿童在喝蜂蜜柠檬水时都应适量饮用，过量可能导致胃酸过多等问题。此外，选择高质量的蜂蜜和新鲜的柠檬制作蜂蜜柠檬水也很重要。如果儿童有特殊的健康问题，如糖尿病等，还需要在医生的建议下决定是否适合饮用。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有