头晕恶心很难受怎么办

头晕和恶心可能是许多疾病的症状，可能是由于一些轻微的原因如低血糖、脱水或压力引起的，也可能是由于严重的疾病如中风或偏头痛等引起的。以下是一些建议的应对措施：

1、保持安静并休息：避免剧烈运动或过度活动，尽量找一个安静舒适的地方休息。

2、补充水分：确保充足的水分摄入，有时候脱水会导致头晕和恶心。

3、检查血糖：低血糖也可能导致这些症状。如果可能的话，吃一块糖果或喝一些果汁来提高血糖。

4、饮食：确保饮食均衡，避免过度饥饿或暴饮暴食。有时候过度饱腹也可能导致恶心和头晕。

5、避免强烈的光线或气味：有时候强光或强烈的气味可能会加剧头晕和恶心的感觉，尽量避免这些刺激。

6、测量体温：确保没有发烧。如果发烧，需要及时采取措施降温，并找出发烧的原因。

7、服用非处方药：如症状持续，可以咨询医生后服用一些非处方药如布洛芬等缓解疼痛和炎症。但不建议随意用药，特别是对于未经医生指导的处方药。

8、寻求专业医疗帮助：如果症状严重或持续时间长，或者伴随其他严重的症状如持续的头痛、视力问题等，建议尽快就医。

以上建议仅供参考，如果症状严重或持续时间长，应及时寻求专业医疗帮助以确定原因并获得适当的治疗。