梨柠檬汁的功效与作用
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
梨柠檬汁的功效与作用主要表现在以下几个方面：
1、补充身体所需的维生素：梨和柠檬中都富含维生素C、维生素A等营养物质。饮用梨柠檬汁有助于补充身体所需的维生素成分，增强人体免疫力，对抗病菌侵袭。特别是对于感冒等疾病有良好的预防作用。
2、美白皮肤、抗氧化：梨柠檬汁中的柠檬酸和维生素等营养成分能美白淡斑、延缓衰老。尤其适合女性日常饮用，具有较好的美容养颜功效。另外还能促进肠胃蠕动，帮助缓解便秘症状。
3、促进消化、缓解疲劳：梨和柠檬都含有丰富的有机酸，能刺激消化液分泌，促进消化。同时其独特的清新口感能提神醒脑，缓解疲劳。此外，梨柠檬汁还能清热化痰、生津润燥，对于感冒口渴等症状有一定缓解作用。
总的来说，梨柠檬汁具有补充身体营养、增强免疫力、美白淡斑、促进消化等多种功效。不过请注意，不可过量饮用，避免刺激胃肠道，引发腹泻等不适症状。同时现榨的梨柠檬汁建议尽快饮用完毕，不宜长时间存放。
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