不加糖的黑芝麻糊能否减肥
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林鹏 副主任医师 内分泌科
山东大学齐鲁医院三甲
不加糖的黑芝麻糊对于减肥的作用并不是绝对的。虽然不加糖降低了糖分摄入，但是否有助于减肥还需考虑其他因素。
黑芝麻糊本身含有较高的热量和脂肪，如果摄入过多，仍然有可能导致热量摄入过多，从而影响减肥效果。而且，虽然不加糖减少了简单的糖分摄入，但如果总体饮食热量控制不当，仍然可能导致体重增加。此外，减肥不仅仅是控制饮食，还需要结合适当的运动和其他健康生活习惯来达到最佳效果。
总的来说，虽然不加糖的黑芝麻糊在一定程度上可能有利于减肥，但仍然需要控制总体饮食和增加运动量来实现健康有效的减肥。建议在减肥过程中保持均衡饮食和适量运动，并在需要时咨询专业营养师或医生的建议。
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