每天艾草泡脚的好处是什么
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
每天使用艾草泡脚对身体具有多种好处：
1、祛寒除湿：艾草具有疏通经络、调理气血的效果，使用艾草泡脚能够帮助祛除体内湿气与寒气，辅助调理风寒感冒引起的肢体酸痛、关节疼痛等症状。
2、散寒止痛：对于因风寒引起的关节炎症导致的关节疼痛，使用艾草泡脚也能够起到一定的改善作用。此外，对于风湿性关节炎患者，艾草泡脚有助于缓解疼痛和僵硬症状。
3、改善循环：艾草泡脚过程中能够刺激足底穴位和经络，加快人体血液循环，从而调节机体免疫功能。这一过程对失眠多梦和内分泌失调的人群具有积极作用。
4、养生保健：每天使用艾草泡脚有助于调理身体，增强身体体质，提高身体抵抗力。同时也有助于清洁脚部皮肤、去除脚部异味和改善脚部卫生状况。
需要注意的是，泡脚时间不宜过长或太短，一般建议泡脚控制在半个小时以内，而且不建议长期频繁地泡脚，以免造成脚部肌肤变薄等问题。建议水温在泡脚时能控制在一定的温度范围（不宜过热或过凉），水温以自己舒服接受为佳，而且应尽量选用不含农药、添加剂等的艾草来泡脚。如果出现不适症状如局部皮肤过敏等情况应立即停止使用。同时孕妇也应谨慎使用艾草泡脚以避免对胎宝宝造成影响。建议根据自己的体质状况合理使用艾草泡脚并掌握好适宜的方法与时机。
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