黑枸杞功效和禁忌有哪些

黑枸杞，又称黑果枸杞，是枸杞的一种。其功效与禁忌主要如下：

一、功效：

1、增强免疫力：黑枸杞含有的枸杞多糖具有提高免疫力、改善睡眠的功效。同时可以增强免疫力和抵抗力，预防疾病入侵。此外，其中含有的丰富花青素能有效抗氧化和抗炎。

2、保护视力：黑枸杞中含有多种营养成分，如维生素A、胡萝卜素等，有助于保护视力，预防眼病。用眼过度的人群适当食用黑枸杞有助于缓解眼部疲劳。

3、抗氧化和抗衰老：黑枸杞中的花青素具有抗氧化作用，能有效清除体内的自由基，减少皮肤皱纹和色斑的形成，起到抗衰老的作用。同时，花青素还能改善血液循环，促进皮肤新陈代谢。

二、禁忌：

1、脾胃虚寒患者不宜过量食用黑枸杞，否则容易引起腹泻等症状。感冒发烧、身体有炎症的患者也不宜食用黑枸杞。此外，黑枸杞不宜过量食用，过量可能会导致上火或其他不适。

2、黑枸杞不宜与热性食物同食，如桂圆等。同时不建议与感冒药一起服用，以免影响药效。此外，心血管疾病患者应在医生的指导下食用黑枸杞。