每天早上起来腰酸怎么回事
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问题详情：每天早上起来腰酸怎么回事？
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徐振华 主任医师 骨科
武汉大学中南医院三甲
每天早上起来腰酸可能有以下几种原因：
1、床的问题：如果床垫过硬或过软，床不平整，睡觉时身体无法得到有效的放松和支撑，可能会导致腰部肌肉过度使用，从而引起腰酸。建议选择合适的床垫，保证床垫平整，并注意调整睡姿。
2、过度劳累：如果白天长时间站立、走路或进行其他活动，可能会导致腰部肌肉过度劳累，出现肌肉紧张和酸痛的症状。这种情况下，经过一夜的休息和恢复，腰酸的症状可能会得到缓解。建议注意休息和适当锻炼腰部肌肉。
3、寒冷或受凉：睡觉时如果没有做好保暖工作，腰部肌肉受凉也会导致肌肉紧张酸痛。此时应注意保暖。
4、骨质疏松症：骨质疏松是一种代谢性骨病，其特征是骨量低下和骨微结构破坏。常见的症状包括乏力、腰背酸痛等。当全身反应发生且酸痛以腰背部为主时，可能发生病理性骨折等情况，应及时就诊检查并采取相应的治疗措施。在排除病因后，可以适当补充钙剂和维生素D等缓解症状。
除了以上原因外，腰部疾病如腰椎间盘突出、腰肌劳损等也可能导致腰酸。建议注意保持良好的姿势习惯，避免长时间坐立不动或进行高强度体力劳动等行为，并根据情况调整日常生活习惯和饮食等。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医检查和治疗。
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