肌肉率多少正常

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问题详情：肌肉率多少正常？

精选回答

赵震宇 主任医师 骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

肌肉率的高低因个人体质和年龄等因素而异，因此没有一个固定的正常范围。一般来说，正常成年人的肌肉率可以通过性别进行粗略估算。

男性肌肉率平均值在35%到45%左右，而女性稍微低一些，平均值在25%到30%左右。超过这个范围，可能会影响到身体的健康。具体的正常肌肉率范围还需要结合个人的健康状况和体脂率等因素来判断。另外，肌肉率会随着人的年龄变化而变化，老年人的肌肉率相对较低。因此，对于不同年龄段和性别的人来说，正常的肌肉率水平可能有所不同。

如果想知道自己的肌肉率是否正常，建议咨询专业医生或健身教练的意见。他们可以通过专业的检查和评估来确定你的肌肉率水平，并为你提供个性化的健康建议。

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