炒什么菜好消化又养胃

炒一些清淡、易于消化的菜可以帮助养胃，以下是几种推荐：

1、清炒山药：山药具有滋阴养肾、益气补脾、固精止带的功效，是气阴双补之佳品。它肉质鲜嫩，滋养强壮的功效极佳，不仅能入药，还能作为食材做菜。

2、土豆炒西红柿：土豆有健脾养胃的功效，西红柿富含维生素C，具有抗氧化作用。这道菜简单易做，口感鲜美，营养丰富。

3、炒菠菜：菠菜富含多种营养物质，如纤维素、维生素等，有助于养胃、促进消化。

4、炒南瓜：南瓜含有丰富的营养成分，如碳水化合物、果胶等，能够保护胃黏膜，有助于养胃。

5、炒白菜：白菜含有丰富的维生素和矿物质，易于消化，有助于养胃。

6、炒鸡蛋：鸡蛋含有丰富的蛋白质和营养，能够提供身体所需的能量和养分，易于消化。

除此之外，还有许多其他的菜品可以帮助养胃。总之，养胃的菜品应该以清淡、易消化为主，避免过于油腻、辛辣、刺激的食物。同时，烹饪方式也很重要，尽量采用蒸、煮、炖等健康的烹饪方式。如有胃病症状，建议及时就医。