雌激素怎么补

可以通过以下方式补充雌激素：

1、食物补充：对于需要补充雌激素的人群，在生活中可以多吃一些富含雌性激素的食物，例如豆制品，如豆浆等，以及亚麻籽或谷物类食品等，其中富含雌二醇成分，有助于提升体内雌性激素水平。此外，还可以摄入蛋白质、维生素等营养物质丰富的食物，通过均衡饮食的方式提高机体内的营养物质含量，对维持体内激素水平有一定好处。同时要注意避免进食油炸食物、辛辣刺激性食物等，以免加重身体不适。

2、药物补充：对于雌激素缺乏症等疾病导致雌激素水平降低的患者，可以在专业医生的指导下进行药物补充。如激素替代疗法等，在服用雌二醇片、地屈孕酮片等药物时，有助于改善体内激素水平失衡的情况。但需注意不可自行盲目用药，以免出现不良反应。此外，在药物补充雌激素时需要注意药量及疗程，避免诱发其他疾病的发生。

另外，还可以通过规律作息、适当运动等方式辅助提升身体素质，也有助于平衡体内激素水平。但如果体内雌激素水平过低或过高均可能会引起身体不适或出现疾病情况，因此建议患者定期到医院进行检查，按照实际情况在医生指导下进行治疗和调理。如果身体出现任何不适建议及时就医治疗。