升白细胞的水果有哪些

升白细胞（即提高白细胞数量）的水果主要包括以下几种：

1、红枣：红枣具有补血、补气的作用，含有较多的营养物质，如铁和维生素C等，可以促进人体白细胞生成。

2、猕猴桃：其富含维生素C等多种维生素和矿物质，可以为身体提供营养支持，有助于提高机体免疫力和促进白细胞生成。同时含有丰富的抗氧化物质，有助于减轻身体的炎症和损伤。

3、香蕉：香蕉富含维生素B族和维生素C等营养物质，对于提高身体免疫力和促进白细胞生成有一定的帮助作用。同时含有丰富的钾元素，有助于维持身体的电解质平衡。

4、火龙果：火龙果含有丰富的维生素C和水溶性膳食纤维，对于提高身体免疫力和促进新陈代谢有一定的作用，有助于促进白细胞的生成。

5、橙子：橙子含有大量的维生素C和其他抗氧化物质，具有提高免疫力、减少炎症和损伤的作用，有助于促进白细胞的生成。

除了水果以外，也可以尝试一些其他的食物如新鲜的蔬菜、高蛋白的食物等也有助于提高白细胞数量。但请注意，食物的作用有限，如果白细胞数量偏低严重或长期无法提升，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。