为什么骨质疏松患者要多晒太阳
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余瑶 副主任医师 内分泌代谢科
南昌大学第一附属医院三甲
骨质疏松患者多晒太阳的原因主要有以下几点：
1、晒太阳有助于人体自行合成维生素D。维生素D是一种脂溶性维生素，对人体有许多重要功能，尤其对骨骼健康至关重要。它可以帮助肠道吸收钙和磷，维持血钙平衡，促进骨骼生长和发育。对于骨质疏松症患者来说，补充维生素D可以帮助改善骨密度，减少骨折风险。
2、晒太阳还能够促进人体新陈代谢，增强机体抵抗力。骨质疏松患者往往存在骨代谢异常，晒太阳有助于改善这种状况。
综上，晒太阳对骨质疏松患者的骨骼健康有直接的益处。然而，需要注意的是，要避免在中午时分长时间晒太阳，以防皮肤晒伤和中暑。此外，骨质疏松患者晒太阳的同时还需注意饮食均衡，适量摄入富含钙质的食物如牛奶、豆腐等，并进行适量运动以增强骨骼健康。如果条件允许的话，可在医生或营养师的指导下服用钙剂和维生素D补充剂来帮助治疗骨质疏松。
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