膝盖疼怎么办
417次浏览・6月前
问题详情：膝盖疼怎么办？
精选回答
我要回答
徐振华 主任医师 骨科
武汉大学中南医院三甲
膝盖疼痛可能是由于多种原因引起的，包括运动损伤、关节炎、韧带拉伤等。针对膝盖疼痛，可以采取以下措施：
1、休息：避免剧烈运动，给膝盖充足的休息时间，避免过度劳累。
2、冰敷或热敷：根据具体情况选择适当的物理治疗方式。急性疼痛或肿胀初期可以采用冰敷，减少血液循环，帮助止血和缓解肿胀；如果是长期慢性的疼痛，可以尝试热敷，促进血液循环，舒缓肌肉紧张。
3、药物治疗：可以使用非处方药如布洛芬等缓解疼痛和炎症。如果疼痛严重或持续时间长，建议咨询医生，获取更专业的治疗建议。
4、拉伸运动：进行适当的拉伸运动可以帮助舒缓肌肉紧张和疼痛。进行专业的物理疗法或康复锻炼也有助于恢复膝盖的健康。
5、检查和治疗：如果疼痛持续不减或者加重，建议寻求专业医疗人员的帮助，进行详细的检查和治疗。可能需要进行的检查包括X光、MRI等，以便确定疼痛的具体原因。
6、注意保暖：保持膝盖温暖，避免受凉，因为寒冷可能会加重疼痛。
7、饮食调整：如果是由于关节炎症引起的疼痛，可以尝试调整饮食，避免摄入可能引起炎症的食物，如高糖、高脂肪食品等。
以上建议仅供参考，如果膝盖疼痛持续或严重，请及时就医，获取专业的诊断和治疗建议。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有