怎样去黑眼圈

422次浏览・5月前

问题详情：怎样去黑眼圈？

刘琼副主任医师眼科

南方医科大学南方医院三甲

黑眼圈是由于眼部疲劳、缺乏休息、眼部血液循环不畅等原因导致的。为了消除黑眼圈，可以尝试以下方法：

1、保证充足的睡眠：每晚保证足够的睡眠时间，让眼部得到充分的休息，有助于消除黑眼圈。

2、冷敷：可以使用冷敷的方式帮助缓解眼部疲劳和减少血液淤积，从而减轻黑眼圈。可以用冷敷贴或冰块包裹在毛巾里进行冷敷。

3、按摩：对眼部进行按摩可以促进血液循环，有助于减轻黑眼圈。可以用手指轻轻按摩眼部周围的穴位。

4、均衡饮食：多摄取富含维生素C、维生素E、铁等营养成分的食物，有助于改善血液循环，减轻黑眼圈。

5、使用眼霜：选择具有保湿、淡化黑眼圈功效的眼霜，涂抹于眼部并轻轻按摩，有助于改善黑眼圈。

6、避免过度用眼：长时间使用电子设备会导致眼部疲劳，加重黑眼圈。因此，要适当休息眼睛，每隔一段时间远离电子设备，让眼睛得到放松。

7、保持良好的作息习惯：保持良好的作息习惯有助于减轻黑眼圈。避免在晚上过度熬夜，定时睡觉，保持规律的作息时间。

如果采取了上述措施后，黑眼圈仍然存在或加重，建议咨询医生以获取专业建议。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有