生理期忌口的水果
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
生理期对于每位女性来说是一个特殊的阶段，需要注意饮食。某些水果可能因寒凉性质或刺激性较大，不适宜在生理期食用。以下是一些建议忌口的水果：
1、寒性水果：如梨、香蕉、柿子、甜瓜等，这些水果在中医理论中被认为是寒性的，可能会影响气血运行，加重痛经等不适症状。
2、酸性水果：如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等，这些水果可能会刺激胃肠道，加重生理期的不适感。
3、容易引起上火的水果：部分女性在生理期可能会出现口腔溃疡等上火症状，此时如果食用容易导致上火的水果，如荔枝、榴莲等，可能会加重症状。
此外，还需注意避免食用刚从冰箱里拿出来的温度较低的水果，以免刺激胃肠道引起腹泻或痛经等不适症状。具体忌口水果可能因个体差异而有所不同，建议根据自身情况选择合适的水果。在生理期，女性可以适量食用温性水果如苹果、葡萄等，避免食用生冷食物并注意保暖。
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