腰椎间盘突出能做什么活

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问题详情：腰椎间盘突出能做什么活？

徐振华主任医师骨科

武汉大学中南医院三甲

腰椎间盘突出患者在选择工作时，应遵循的基本原则是避免过度负重、长时间坐立不动以及剧烈的身体扭转等活动，以免加重病情。在此基础上，患者可以选择一些适合自己的工作。

1、轻度工作：对于病情较轻的腰椎间盘突出患者，可以选择一些轻度的工作，如办公室文员、图书管理员等，注意调整工作姿势，定时起身活动，避免长时间保持同一姿势。

2、体力活动较少的工作：如销售人员、超市收银员等，这些工作可以适度活动身体，不会给腰部造成过大的压力。

3、手工劳动：如裁缝、木工等需要适度弯腰的工作也可以尝试，但要注意避免过度弯腰和扭转。

4、其他选择：根据自身的兴趣和体能状况，患者还可以选择一些不涉及负重和剧烈扭转的劳动，如清洁工、厨师等。

无论选择何种工作，腰椎间盘突出患者都应注意劳逸结合，避免长时间保持同一姿势，定时起身活动，加强腰部肌肉锻炼，增强腰椎稳定性。此外，遵循医生的建议，适时接受物理治疗或药物治疗，以缓解腰痛症状。

请注意，以上建议仅供参考。每个人的身体状况和工作环境都有所不同，因此，在选择工作时最好咨询医生意见，根据自身的具体情况来做出决定。如果症状严重或疼痛持续不减，建议及时就医。

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