8-10岁儿童吃什么钙片

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问题详情：8-10岁儿童吃什么钙片？

精选回答

王艳军 副主任医师 儿科

武汉大学中南医院三甲

对于8-10岁的儿童，建议服用含有维生素D的钙片来促进钙的吸收。在选购钙片时，可以考虑以下类型：

1、碳酸钙：含有碳酸钙的钙片有助于儿童骨骼发育，其中的钙含量较高且易于吸收。由于还含有维生素D，可以帮助改善神经递质的合成和代谢。因此，这是一种适合大多数儿童的补钙产品。但请注意，过量服用碳酸钙可能会导致便秘和放屁等不良反应。

2、葡萄糖酸钙：这是一种有机钙盐，其吸收率相对较高，可以减轻胃肠道负担。葡萄糖酸钙适用于消化能力较弱的孩子，可以加入到果汁或者食物中服用。然而，它的钙含量相对较低，因此需要较大剂量才能达到预期效果。另外，它也不含维生素D，所以在使用时需要注意补充其他营养素。不过如果长时间使用葡萄糖酸钙可能会影响胃酸分泌并加重肝肾负担，因此不建议长期使用。

除了服用钙片外，家长还可以让孩子多食用富含钙质的食物如牛奶、鸡蛋、豆腐等，并且让孩子参与适当的运动，帮助提高身体素质。如果孩子有特殊需求或者需要更多的钙摄入量来帮助身体发育或应对疾病情况，最好先咨询医生的专业意见再进行补充钙质的选择和用量调整。另外也需要注意不要过量补钙，以免对身体造成不必要的负担。最后提醒一点，购买钙片时请确保选择正规渠道和品牌以确保质量。

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