140高血压需要注意什么

当血压达到高压（收缩压）140mmHg时，表明可能存在高血压的情况。这时需要注意以下几点：

1、定期检测：密切关注血压变化，定期检测，并做好记录，如有异常应及时就医。

2、改善生活方式：保持健康的生活方式，如低盐饮食、适量运动、保持良好的作息习惯等，这些都有助于降低血压。

3、饮食调整：避免高盐、高脂、高糖的食物，多食用富含钾、钙、镁及微量元素的食物，如新鲜蔬菜、水果、豆类等。

4、适度运动：进行适度的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于降低血压，但运动时应避免过度疲劳和剧烈运动。

5、减轻压力：学会减压，保持轻松愉快的心情，避免过度焦虑和压力。

6、避免不良习惯：戒烟限酒，这些行为都会加重高血压病情。

7、及时就医：如血压持续升高或伴有头痛、头晕、胸闷等症状，应及时就医，接受专业的治疗。

总的来说，高血压需要长期管理和控制，除了以上注意事项，还需要在医生的指导下进行药物治疗。如有任何疑问或症状加重，请及时咨询医生。