怎么增多月经量
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问题详情：怎么增多月经量？
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王畅 副主任医师 妇科
青岛大学附属医院三甲
想要增加月经量，可以考虑以下方法：
1、调整饮食：适当多吃含有蛋白质、氨基酸、维生素以及微量元素的食物，如鸡蛋、牛羊肉、枸杞、红枣等，以补充身体所需营养，促进经血生成。
2、适当运动：如慢跑、散步等运动，有助于增强体质以及提高身体免疫力，促进机体血液循环，从而辅助调节月经量。
3、保持良好作息：避免熬夜以及过度劳累，有助于调节内分泌水平稳定，避免影响月经量。
4、药物调理：在医生的指导下服用具有滋补气血功效的中成药，如八珍丸、乌鸡白凤丸等，能有效增加月经量。另外在激素六项水平检查的基础上，适量补充雌激素等激素类药物进行调理。
5、保持良好心态：避免焦虑、抑郁等不良情绪影响，有助于维持内分泌稳定，从而避免影响月经量。通常精神状态不佳也会影响女性的月经量，所以需要保持良好的心态是非常重要的。良好的精神状态能够有利于血液的流通顺畅。女性应该保持足够的休息时间，避免熬夜等不良生活习惯。此外还需保持私处的清洁干净，以免受到感染影响体内激素水平不稳定而影响月经量。同时注意在月经期不可以同房，避免引起子宫收缩或者刺激体内激素水平不稳定而影响月经量。
请注意，上述方法可能有助于改善月经量过少的情况，但并不一定适用于所有人。如果月经量过少或出现异常症状，建议及时就医检查并遵循医生的建议进行治疗。
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