腰间盘突出需要注意哪些

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问题详情：腰间盘突出需要注意哪些？

徐振华主任医师骨科

武汉大学中南医院三甲

腰间盘突出需要注意以下几个方面：

1、注意保暖，避免受凉，腰间盘突出患者的局部组织在受到寒凉刺激后会使炎症加重，导致病情加重。

2、注意避免久坐久站以及过度弯腰等活动，平时应加强核心力量，减少神经压迫的症状。平时也可以适当进行游泳、平板支撑等运动，加强核心力量的锻炼，有助于改善病情。

3、注意腰部保护，比如选择软硬适中的床以及避免突然扭腰的动作等，同时注意保持正确的坐姿和站姿，避免姿势不良引起的腰椎受力不均。在病情发作期间应卧床休息，以减轻疼痛。

4、在饮食上，应以清淡且有营养的食物为主，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，以补充维生素和膳食纤维。避免辛辣刺激性食物和酒精刺激，以免加重炎症症状。同时补充钙质和蛋白质等营养元素，有助于腰椎间盘突出的恢复。

5、对于反复发作且疼痛剧烈的腰间盘突出患者来说，要注意定期到医院进行核磁共振的检查和复诊评估恢复情况。并且在医生的指导下选择口服药物或手术等方式进行治疗。药物方面可以口服非甾体类抗炎药物、甲钴胺片、腰痛宁胶囊等。

总的来说，腰间盘突出的患者需要在多方面注意和保养，以帮助缓解病情并预防其进一步恶化。如果病情严重或出现不适，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。

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