非常容易出汗怎么调理

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问题详情：非常容易出汗怎么调理？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

容易出汗的调理方法包括调整饮食、改善生活习惯、增强体质以及药物治疗等。

1、调整饮食：对于容易出汗的人，可能存在体虚的情况，因此需要避免食用过于油腻、辛辣刺激的食物，避免饮用烈酒、浓茶等刺激性饮品。应多食用富含营养的粥汤类饮品，也可以适当饮用枸杞茶等，有助于改善体质。同时，应多摄入富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、蛋、奶等。

2、改善生活习惯：平时应保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免过度劳累和熬夜。同时，应注意保持身体卫生，勤换洗衣物，并尽量选择纯棉透气的衣物。在出汗后也要及时更换干爽的衣服，以免受凉感冒。

3、增强体质：容易出汗的人可以通过适当运动来增强体质，如散步、太极拳等运动，以增强身体机能和免疫力。但需要注意避免剧烈运动或在高温高湿环境下运动，以免加重出汗情况。

4、药物治疗：如果出汗症状较为严重，建议及时就医，由中医师进行辨证治疗。根据具体病因选择合适的药物，如气虚引起的出汗可选用玉屏风散等中成药来益气固表止汗。

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