孕妇为什么要左侧睡

孕妇左侧睡的建议主要是基于一些生理和医学原理。孕期采取正确的睡姿有助于缓解孕期不适，保障母婴健康。孕妇左侧睡主要有以下原因：

1、改善血液循环：孕晚期随着子宫的增大，如果孕妇采取仰卧位睡眠，会压迫到下腔静脉，影响血液循环，引起体位性低血压等问题。左侧卧位可以减轻子宫对下腔静脉的压迫，改善血液循环，增加回心血量，有助于预防下肢水肿等问题。

2、促进胎儿发育：随着妊娠月份的增加，子宫会不断增大并出现右旋的情况。采取左侧卧位可以改善子宫的右旋程度，减少局部血管压力，促进子宫内胎儿的生长发育。特别是对于双胞胎或羊水过多的孕妇来说，采取左侧卧位睡姿能更好地维持胎儿的胎盘血液循环。

因此，建议孕妇在睡眠中采取左侧卧位为主，但不必始终保持同一睡姿。孕妇可以在睡眠过程中适当转换体位，以舒适为主，避免长时间保持同一姿势带来的不适。此外，除了关注睡姿，孕妇还应注意睡眠充足、避免过度熬夜、定期产检以了解母婴健康状况等。如有疑问或身体不适，请及时咨询医生。