睡觉不用枕头的危害
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问题详情：睡觉不用枕头的危害？
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
睡觉不用枕头可能会产生以下几种危害：
1、影响颈椎健康：不用枕头会导致颈椎出现前屈，影响颈椎的正常生理曲度，造成颈椎肌肉、韧带疲劳，长此以往可能诱发颈椎病。
2、影响大脑的血液供应：不用枕头会导致头部后仰，使颈部的血管受到压迫，导致大脑血液供应减少，从而引起脑部缺血、缺氧，出现头晕、头痛等症状。
3、加重打鼾现象：不用枕头还可能导致打鼾现象加重，影响睡眠质量，严重时甚至会导致睡眠呼吸暂停综合征。
4、引起颈部肌肉疲劳：不用枕头还可能导致颈部肌肉疲劳，进而可能造成落枕，引起颈部疼痛、活动受限等症状。
因此，建议使用枕头睡觉，选择适合的枕头并保持正确的睡眠姿势，有助于保持颈椎的健康。同时，也要重视枕头的高度和软硬度，避免过高或过低的枕头影响睡眠质量和身体健康。如有任何关于睡眠质量的疑虑，建议咨询医生或睡眠专家。
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