褪黑素的副作用

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问题详情：褪黑素的副作用？

精选回答

龚燕锋 主任医师 全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

褪黑素是一种常见的产品，主要用于改善睡眠质量。然而，过量或长期使用可能会产生一些副作用：

1、褪黑素可能会影响生育，特别是在过量使用的情况下。其次，长期服用褪黑素可能会产生依赖性，一旦停止服用，失眠的症状可能会进一步加重。

2、服用褪黑素的人可能会出现短暂的头晕和恶心的情况。这种症状在刚开始服用褪黑素的前几天最为常见，但随着时间的推移会逐渐减轻。然而，如果症状持续不减或者加重，应及时就医。

3、尽管褪黑素可以改善睡眠，但长期服用可能导致人的睡眠质量变差。这主要是因为褪黑素本身是一种激素类物质，长期服用可能会导致人的内分泌系统紊乱，从而影响睡眠质量。尤其要注意的是服用过量时可能会出现昏迷等情况。对于神经系统方面的反应也可能会引发焦虑等症状。一些报道也提到长期过量使用褪黑素会加速脑萎缩和老年痴呆症的风险。

总的来说，褪黑素虽然可以改善睡眠，但使用时需要谨慎。建议在医生的指导下使用，并避免长期使用或过量使用。特别是对于青少年和孕妇等特殊人群，更应注意避免使用褪黑素类产品。如果出现任何不适或副作用，应立即停止使用并寻求医生的建议。同时也要注意产品的质量和来源是否可靠。

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