8岁小孩便秘如何调理

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问题详情：8岁小孩便秘如何调理？

赵芯梅副主任医师消化内科

南方医科大学南方医院三甲

八岁小孩便秘需要从饮食、运动、生活习惯等方面进行调理。以下是一些具体的建议：

1、饮食调整：保证孩子摄入充足的水分，多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦食品等，有助于增加大便的体积，促进肠道蠕动。另外，可以适量摄入润肠通便的食物，如蜂蜜、芝麻等。

2、运动锻炼：适当的运动可以帮助增加肠道活力，促进排便。可以选择适合孩子的运动，如跑步、跳绳、打球等。

3、定时排便习惯：训练孩子养成定时排便的习惯，可以在每天固定的时间让孩子坐在马桶上，即使没有便意也尝试蹲坐一段时间。

4、腹部按摩：可以顺时针按摩孩子的腹部，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘症状。

5、增加活动量：孩子活动少会影响肠道蠕动，导致便秘。因此应鼓励孩子多活动。

6、保持良好的心态：避免孩子因为便秘而产生焦虑情绪，保持良好的心态有助于缓解便秘症状。

7、药物治疗：如果便秘症状严重，可以在医生的指导下使用药物治疗，如益生菌、开塞露等。但应注意药物的使用方法和剂量，避免滥用。

请注意，以上方法仅供参考，如果孩子的便秘症状持续严重或不见改善，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。

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