罗汉果高血压能不能吃
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陈爱兰 主任医师 心血管内科
广州医科大学附属第一医院三甲
高血压患者可以吃罗汉果。罗汉果含有丰富的营养物质，如氨基酸和维生素等，有利于降低血压，帮助恢复血压水平，同时具有抗氧化、清热凉血等功效。请注意，在食用罗汉果时，应结合个人体质情况适量食用。此外，高血压患者还需要注意以下几点：
1、饮食应以清淡为主，减少盐分摄入，控制每天食盐的摄入量在6克以内。避免食用腌制食品等含盐量高的食物。
2、增加富含钾的食物的摄入量，如海带、紫菜等海产品以及蘑菇等蔬菜。同时适量增加新鲜蔬菜、水果的摄入量。
3、保持健康的体重，避免超重和肥胖。同时避免过度劳累和精神紧张，保证充足的睡眠时间。
4、在医生指导下选择合适的降压药物，并按时服用。同时定期进行血压监测和复查。
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