甲亢患者如何减肥
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林鹏 副主任医师 内分泌科
山东大学齐鲁医院三甲
甲亢患者由于代谢率较高，常常会出现体重减轻的情况，但在某些情况下，可能仍需要减肥。以下是一些针对甲亢患者的减肥建议：
1、饮食调整：以低碘饮食为主，避免摄入含碘丰富的食物，如海带、紫菜等海产品。同时要保证充足的热量供应，因为甲亢患者的代谢率较高，需要更多的能量。可以摄入高蛋白、高维生素的食物，并控制主食的摄入量。
2、运动锻炼：适当的运动可以帮助消耗体内多余的能量，增强身体的代谢能力。建议选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等有氧运动。运动时应避免剧烈运动和过度疲劳。
3、药物治疗：在医生的指导下进行治疗和服用药物。甲亢症状的控制有助于体重的管理。
4、心理调适：避免过度压力，因为压力和焦虑可能会加重甲亢的症状。可以通过冥想、瑜伽等方法来放松身心。
5、定期检查：定期到医院进行检查，以便及时了解身体的状况，及时调整治疗方案和减肥计划。
请注意，减肥过程中要遵循科学的减重方法，避免过度节食或采用不健康的减肥方式。如有疑虑或需要进一步的指导，请咨询医生或专业的营养师。
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