风寒发烧物理降温方法
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
在风寒感冒引起发烧时，可以采取物理降温的方式来降低体温，以下是几种常用的方法：
1、温水擦拭身体：可以使用温水毛巾擦拭全身，特别是血管分布较多的部位，如腋窝、颈部、额头等。通过水分的蒸发，有助于带走体内的热量，达到降温的效果。
2、冷敷额头：将冷毛巾敷在额头上，有助于降低额头温度，减少脑部的不适感。
3、泡脚降温：风寒感冒发烧时可以尝试用热水泡脚，这样可以促进血液循环，有助于缓解不适并可能有助于降低体温。泡脚后要注意保暖，避免再次受寒。
4、多喝水：多喝水可以补充因发烧而流失的水分，促进体内代谢，有助于降温。
5、使用退热贴：退热贴是常见的物理降温工具，可以贴在额头或太阳穴上，帮助局部降温。
6、穿衣调节：根据环境气温适时增减衣物。虽然风寒时可能会感到冷，但过多的衣物可能不利于散热。可以适当地减少衣物，帮助身体散热降温。
虽然这些方法有助于降温，但如果发烧持续或温度过高（超过38.5℃），请及时就医并遵循医生的建议。特别是有其他严重症状如持续的咳嗽、呼吸困难等时，应及时寻求医疗帮助。
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