腰椎间盘突出疼痛如何减轻

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问题详情：腰椎间盘突出疼痛如何减轻？

宫宇宝副主任医师骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

腰椎间盘突出疼痛可以通过以下方法减轻：

1、卧床休息：有助于缓解腰部肌肉的紧张、痉挛和疼痛。床垫不宜太软，以硬板床为好。

2、物理治疗：热敷、按摩、针灸等物理治疗方法可以帮助缓解肌肉紧张和疼痛。此外，适当的腰背部肌肉锻炼也有助于减轻疼痛。

3、药物治疗：口服非甾体消炎药如布洛芬、塞来昔布等，有助于消除局部炎症，缓解疼痛。也可以外用具有活血化瘀、温经止痛功效的膏药。在神经根受压时，还可以使用脱水剂以减轻神经根水肿。但是这些药物需要在医生的指导下使用，切勿盲目用药。

4、注意腰部保暖：避免腰部受凉，可以通过保暖来缓解疼痛。

5、调整生活方式：避免长时间坐立、弯腰或搬运重物等动作，久坐时应定时起身活动，使肌肉得到放松。合理的饮食和适当的运动也有助于预防和治疗腰椎间盘突出。

如果疼痛持续不减或者加重，建议尽快就医，以便得到专业的诊断和治疗。以上方法仅供参考，并不构成专业的医疗建议。由于存在个体差异、病情轻重不同，因此不作为指导建议，仅供您参考。请您随时关注身体状况，如遇病情变化或感觉任何不适，建议您及时向专业人士求助。

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