左后肩胛骨下疼怎么办

左后肩胛骨下疼，首先要明确病因，再根据具体情况进行针对性的治疗。以下是一些可能的原因和相应的处理方法：

1、肌肉劳损：长时间保持不良姿势或过度劳动可能导致肩胛骨下区域肌肉劳损。此时应该充分休息，进行热敷、按摩等，以缓解肌肉紧张和疼痛。

2、筋膜炎：如果疼痛是由筋膜炎引起的，可以口服药物如布洛芬等进行治疗，同时进行物理治疗如热敷等以缓解疼痛。

3、颈椎病：如果颈椎病压迫神经根也可能导致左后肩胛骨下疼痛，此时需要针对颈椎病进行治疗，如药物治疗、物理治疗或手术治疗等。

4、其他疾病：如果疼痛持续不减或者伴随其他症状，可能是由其他严重疾病如心脏病、肺病等引起的，需要及时就医进行诊断和治疗。

在处理疼痛时，还应注意以下几点：

1、避免长时间保持同一姿势，如久坐、长时间低头等。

2、保持良好的睡眠姿势，避免肩颈部位受到压迫。

3、加强肩颈部位的肌肉锻炼，以增加其稳定性和耐力。

4、注意保暖，避免肩颈部位受凉。