吃高钙片真能长高吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
高钙片在一定程度上有助于增高，但这主要取决于个体的年龄和生理状况。高钙片主要提供了钙质和营养素，这是骨骼生长的重要元素。但是，需要注意的是：
1、对于处于生长发育期的青少年，其骨骺尚未闭合，适量补钙确实有助于骨骼生长，因此有助于长高。此外，补钙的同时补充维生素D有助于增加钙的吸收和利用。然而，如果青少年身高偏矮并不是由于缺钙导致的，补钙并不能帮助其长高。
2、对于成年人来说，由于其骨骺已经闭合，补钙并不能使其自然长高。但如果成年人出现缺钙的情况，如骨质疏松等，适当补充钙片有助于增强骨骼强度。
总的来说，高钙片在一定程度上可以帮助长高，但这并非绝对。并且并非所有的身高偏矮都是由于缺钙导致的。如果想确定是否可以长高以及是否需要补钙，最好咨询医生或专业人士的建议。此外，还需要注意均衡饮食和适当的运动，以促进身体的生长发育。不论何时，都不应过量服用钙片，因为这可能会导致其他健康问题。
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