女人湿气重吃什么好

湿气重的女士可以通过食物来排湿调理身体，建议吃以下的食物：

1、薏米：薏米具有清热利湿的功效，可以煮成薏米茶或薏米粥来食用。

2、红豆：红豆有利水除湿、消肿解毒的功效，可以熬汤煮粥食用。

3、苦瓜：苦瓜味苦性寒，具有清热祛暑、利尿凉血的功效，可以煲汤煮粥食用。

4、山药：山药具有滋阴养肾、益气补脾、固精止带的功效，是气阴双补之佳品。

5、燕麦：燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝，搅拌时不用添加任何东西。

6、其它食物：如大枣、姜等也有助于去湿气。另外，可以适当饮用绿茶、花茶等也有助于清热解毒，去除体内湿气。

请注意，食物虽然有这些益处，但并不能完全替代医疗手段。如果感觉湿气过重，建议及时寻求医生的建议。同时，也应保持健康的生活方式，如适量运动、保持良好的作息等。