有很多头屑怎么办

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问题详情：有很多头屑怎么办？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

头屑是头皮正常代谢产生的物质，正常情况下不易被察觉。但如果头屑过多，可能有头皮代谢异常、干燥、脂溢性皮炎等问题。以下是一些处理头屑过多的方法：

1、调整饮食：避免摄入刺激性食物和高糖高脂食品，多食用新鲜水果蔬菜等富含维生素的食品。

2、保持头皮清洁：保持一周至少洗两次头，选择适合的洗发水产品。注意不要过度抓挠头皮，避免引起头皮破损导致发炎。另外使用滋润保湿型洗发产品有助于减少头屑产生。

3、避免过度使用造型产品：如发胶等造型产品容易残留在头皮上，导致头皮堵塞，从而产生更多头屑。所以尽量少用或者及时清洗掉这些产品。

4、保持良好生活习惯：保持良好的作息习惯有助于身体内分泌系统的稳定，减少油脂分泌和头屑的产生。同时要避免过度压力，保持心情愉快。

5、寻求医疗帮助：如果头屑问题严重且持续不退，可能是某些疾病的症状，如脂溢性皮炎等。这时需要寻求医生的帮助，进行专业诊断和治疗。医生可能会开一些药物来帮助控制炎症和减少头屑。

以上方法有助于改善头屑问题，但每个人的情况不同，需要根据个人情况选择合适的方法进行处理。如果头屑问题严重且持续不退，建议及时就医。

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