大姨妈来了要注意什么

当大姨妈（月经）来临时，女性需要注意以下几点：

1、注意休息：月经期间应多休息，避免过度劳累，有助于身体的恢复。

2、注意保暖：月经期间女性应注意保暖，避免寒冷刺激，以防引起痛经或月经异常。

3、注意个人卫生：月经期间子宫内膜脱落出血，宫颈口开放，容易感染细菌引发炎症，所以应注意卫生，勤换卫生巾和内裤。避免盆浴和坐浴，可以选择淋浴。

4、注意饮食健康：饮食上应避免辛辣、刺激、油腻、生冷的食物，以免诱发痛经或月经异常。多吃一些温性的食物，以及富含蛋白质、维生素和铁质的食物。

5、禁止性生活：月经期间子宫内膜在脱落，如果有性生活可能导致出血量增加或引起感染等问题。

6、保持愉悦心情：精神心理变化可能会影响内分泌和月经的正常，因此应尽量保持愉悦的心情。

7、注意观察身体状况：留意是否有痛经、月经异常等症状，如果有不适要及时就医检查。

以上建议仅供参考，具体情况还需根据个人体质和医生的建议进行调整。月经期间如有不适，请及时就医。