孕妇睡前饿了能忍着吗

523次浏览・7月前

问题详情：孕妇睡前饿了能忍着吗？

韩庆方副主任医师产科

青岛大学附属医院三甲

不建议孕妇睡前饿了忍着。孕妇在孕期需要更多的营养和能量来满足胎儿的生长需求。如果孕妇在睡前感到饥饿，长时间不进食可能会影响睡眠质量和健康状态，甚至对胎儿产生不良影响。因此，孕妇睡前饿了可以适当进食一些健康的食物。

在选择食物时，孕妇应该注意以下几点：

1、选择营养丰富、易消化的食物，如水果、酸奶、坚果等。这些食物不仅易于消化，还能提供足够的能量和营养。

2、避免进食过多油腻、辛辣、刺激性的食物，以免引发胃肠道不适。

3、控制进食量，避免过量进食影响睡眠质量和体重控制。

4、如果孕妇有妊娠期糖尿病等特殊疾病，需要根据医生的指导来选择食物和进食时间，以保持血糖稳定。

总之，孕妇睡前饿了可以适当进食一些健康的食物，以满足身体的需求。不过，在选择食物和进食量上需要注意，最好在医生的指导下进行。同时，孕妇还应该保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，有利于母婴健康。建议在孕期定期进行产前检查，以确保母婴的健康状况。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有