孕期吃dha的危害
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蔡丽瑛 主任医师 产科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
孕期适量摄入DHA通常不会对母婴产生危害。DHA（Docosahexaenoic Acid，俗称脑黄金）是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，是构成大脑和视网膜的重要成分之一。孕期适当补充DHA有助于促进胎儿的大脑发育和视网膜发育。
然而，过量摄入DHA也可能带来一些潜在风险，主要包括：
1、免疫功能受损：过量摄入DHA可能会抑制孕妇的免疫功能。由于孕期免疫力的降低会增加某些疾病的风险，如孕期糖尿病和高血压等，因此需要注意摄入量。
2、加重胃肠道负担：过量摄入DHA可能会引起胃肠道不适，如恶心、腹泻等。这些症状可能会对胎儿产生影响，尤其是在孕早期胎儿发育的关键时期。
3、其他不良反应：如果DHA来源于不健康的脂肪酸或添加物较多的加工食品，还可能引发其他不良反应，如过敏反应等。因此，孕妇在选择DHA补充剂时，应选择质量可靠的产品。
总之，虽然孕期适量摄入DHA有益母婴健康，但需注意摄入量不宜过多，建议在医生的指导下合理补充。孕妇应关注DHA的来源和质量，以确保安全有效地为母婴提供营养支持。同时，保持均衡的饮食和良好的生活习惯对母婴健康同样重要。如有任何疑虑或不适，请及时咨询医生。
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