怀孕了能吃巧克力吗

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问题详情：怀孕了能吃巧克力吗？

韩庆方副主任医师产科

青岛大学附属医院三甲

怀孕了可以适量吃巧克力，但需要注意以下几点：

1、巧克力含糖量较高，对于妊娠期糖尿病的孕妇不宜食用。对于没有糖尿病的孕妇，也要控制摄入量，避免摄入过多糖分导致体重过重或胎儿过大。

2、巧克力含有咖啡因，咖啡因具有一定兴奋作用，建议孕妇尽量不吃或少吃黑巧克力，并且孕晚期是胎儿成长的敏感期，吃太多巧克力可能会影响胎儿大脑发育。因此，整个孕期应尽量吃低糖、低脂、无咖啡因的巧克力。如果非常喜欢巧克力的味道，可以偶尔吃一小块作为调节味蕾的方式。

总的来说，孕期饮食应以健康均衡为主，尽量食用富含蛋白质和维生素的食物，多食用新鲜的蔬菜、水果，定时做好产检，以了解胎儿的发育情况。如果有任何疑虑或问题，建议及时咨询医生或专业营养师的建议。

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