最近双乳有点疼怎么办

最近双乳有点疼痛，建议采取以下步骤：

1、自我检查：首先可以进行自我检查，查看乳房是否有红肿、硬块或分泌物等异常现象。这有助于初步了解疼痛的原因。

2、咨询医生：如果疼痛持续不减或者伴随其他症状，建议咨询专业医生。医生会根据症状和可能的原因，给出进一步的建议和治疗方案。

3、进行检查：医生可能会建议进行乳腺检查，如乳腺超声检查、乳腺X线摄影等，以排除乳腺疾病的可能性。

4、药物治疗：如果疼痛较为严重，医生可能会开处方药物来缓解疼痛，但需在医生指导下使用。

5、调整生活方式：一些生活方式调整，如保持良好的饮食习惯、进行适度的运动、保持良好的心态等，也有助于缓解乳房疼痛。

6、注意乳房卫生：保持乳房部位的清洁和卫生，避免因为感染等原因导致疼痛加剧。

需要注意的是，乳房疼痛可能是多种原因导致的，例如乳腺炎、乳腺增生、乳腺纤维腺瘤等，也可能是由于激素水平变化引起的生理性疼痛。因此，如果双乳疼痛持续不减或者伴随其他症状，建议及时就医，以便得到准确的诊断和治疗。