怀孕两个多月后吃什么鱼比较好

怀孕两个多月时，孕妇可以选择食用各种鱼类来补充营养，其中一些富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸和矿物质的鱼类特别适合。以下是一些推荐：

1、深海鱼：如三文鱼、鳕鱼、金枪鱼等，富含不饱和脂肪酸和蛋白质，有利于胎儿的脑部和视网膜发育。

2、淡水鱼：如鲤鱼、鲈鱼、鲩鱼等，也是良好的蛋白质来源，有助于孕妇的身体健康和胎儿的成长。

3、海鲈鱼：含有丰富的维生素、钙、锌等营养成分，有利于胎儿的大脑发育。同时，对于妊娠期贫血的预防也有一定作用。

此外，无论选择哪种鱼类，都要确保其新鲜和安全。孕妇在食用鱼类时，最好避免食用含汞量较高的鱼类（如鲨鱼、旗鱼等），以及生鱼片或未煮熟的鱼类，以免摄入过多的汞和其他有害物质。在烹饪方式上，建议选择清蒸或炖煮的方式，以保留鱼类的营养成分。

总之，怀孕两个多月时，孕妇可以根据自己的口味和当地食材选择各种鱼类食用，以摄取丰富的营养，促进胎儿的健康发育。如有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。