用眼疲劳后看东西又小又远怎么办
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问题详情：用眼疲劳后看东西又小又远怎么办？
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
用眼疲劳后看东西感觉又小又远，可以尝试以下方法缓解：
1、休息放松：用眼过度是导致这种症状的主要原因，因此需要及时休息，让眼睛得到充分的放松。可以每隔一段时间就远离电脑、手机等电子设备，看看远处的风景，让眼睛得到放松和调整。
2、热敷眼部：用热毛巾热敷眼部，可以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳。
3、滴眼药水：可以考虑使用人工泪液等眼药水来滋润眼睛，让眼睛保持湿润，缓解疲劳感。
4、饮食调理：多吃一些富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜等，有助于缓解眼部疲劳。同时要保证充足的水分摄入，避免身体缺水导致眼部不适。
5、调整用眼习惯：避免长时间连续用眼，注意眼睛的休息和调整。同时保持正确的用眼姿势和距离，减少对眼睛的压力和疲劳。
6、检查视力：如果长时间出现看物体变小变远的情况，可能是视力出现了问题，需要及时去医院检查视力并进行矫正。
总之，保护眼睛需要长期的关注和努力，除了以上方法外，还需要注意保持良好的生活习惯和作息规律，避免长时间熬夜和过度用眼。如果长时间出现眼部不适症状，应及时就医检查和治疗。
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