月经期间不能吃什么水果

390次浏览・5月前
问题详情：月经期间不能吃什么水果？

精选回答

王畅 副主任医师 妇科

青岛大学附属医院三甲

月经期间，女性需要注意饮食，某些水果的摄入可能会对身体产生不良影响。以下是一些建议避免或适量食用的水果：

1、凉性水果：如梨、香蕉、柿子、甜瓜等，这些水果在月经期间不宜过多食用，因为它们可能会引起血管收缩，导致月经血排出不畅，甚至引发痛经等不适症状。

2、酸性水果：如杏、樱桃等，含有大量的酸性物质，可能会刺激子宫收缩，引起月经异常。尤其对于胃酸分泌过多的女性来说，大量食用酸性水果可能会加重肠胃负担。此外，寒凉属性的酸性水果，如酸枣、梅子、柠檬等，同样不宜过多食用。

3、寒性水果：如西瓜等寒凉水果在月经期间应尽量少吃或避免食用。寒性水果可能会使子宫收缩性变差，导致经血难以排出，进而可能引起经血滞留或痛经等问题。如果特别想吃这类水果，可以选择做成温热的果汁来适量饮用。

除了以上这些水果，一般来说月经期间应适量食用大多数新鲜水果，比如芒果、荔枝等性温的水果并没有太多禁忌。但是，任何食物都需要保持适量摄入。对于特殊体质的人或有任何不适的女性朋友，更应密切关注自身状况并及时咨询医生意见。总的来说，均衡饮食和健康的生活方式才是维持身体平衡的关键。如果有任何疑虑或特殊需求，建议及时咨询医生或营养师的建议。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有

相关问题