来姨妈可以吃维生素c吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
来姨妈期间，女性可以适量摄入维生素C。
维生素C是一种重要的水溶性维生素，具有许多对身体有益的功能，如增强免疫力、促进铁吸收等。在姨妈期间，女性身体需要更多的营养和能量来应对生理变化，适量补充维生素C有助于增强免疫力，预防感冒和其他疾病的发生。
此外，姨妈期间女性可能会出现贫血症状，维生素C有助于促进铁元素的吸收，有助于缓解贫血症状。然而，需要注意的是，维生素C并不是治疗贫血的特效药，如果贫血症状严重，还需要通过其他方式进行治疗。
不过，在姨妈期间服用任何药物或补充剂之前，最好先咨询医生或营养师的建议。因为每个人的身体状况不同，对营养的需求也会有所不同。此外，还要注意摄入适量的维生素C，过量摄入可能会引起腹泻等不适症状。
总之，来姨妈期间女性可以适量摄入维生素C，但最好在专业人士的指导下进行。同时，还应注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，保持身体健康。
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