痛经可以喝牛奶吗

559次浏览・8月前

问题详情：痛经可以喝牛奶吗？

张祖娟副主任医师妇科

浙江大学医学院附属妇产科医院三甲

痛经时可以喝牛奶。牛奶含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物等，有助于缓解痛经期间的不适症状。此外，牛奶还有助于放松神经，帮助睡眠，对缓解经期情绪波动和焦虑也有积极的作用。因此，痛经期间适量喝牛奶对身体是有好处的。

不过，需要注意的是，每个人的体质不同，对牛奶的反应也可能不同。部分人可能会出现乳糖不耐受的情况，导致腹泻等不适症状。如果出现这种情况，建议暂停喝牛奶或者选择其他适合的饮品。此外，在痛经期间，除了喝牛奶，还可以采取其他措施来缓解不适，如热敷、药物治疗等。

总之，痛经期间可以喝牛奶，但要根据个人体质情况适量饮用。同时，如有需要，可以采取其他措施来缓解痛经症状。如果痛经症状持续严重，建议及时就医。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有