月经期能吃水果吗
405次浏览・5月前
问题详情：月经期能吃水果吗？
精选回答
我要回答
王畅 副主任医师 妇科
青岛大学附属医院三甲
月经期间是可以吃水果的。水果富含多种维生素、矿物质和膳食纤维，有助于补充身体所需的营养和能量。此外，水果中的某些成分还有助于缓解经期不适。以下是一些建议：
1、选择温和的水果：如苹果、葡萄、桃子等，这些水果性质温和，不会对经期造成不良影响。
2、适量食用：虽然水果有益健康，但也要适量食用，避免过量造成胃肠不适。
3、避免冷藏水果：避免食用刚从冰箱取出的冷藏水果，以免导致子宫收缩，加重经期不适。
4、注意个人体质：每个人的体质不同，对食物的反应也会有所不同。如果在食用某种水果后出现经期不适加重的情况，建议暂停食用并咨询医生。
总的来说，月经期间可以吃水果，但要注意选择适宜的种类和适量食用。如有任何疑虑或不适，建议及时咨询医生。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有