血糖有点高能吃什么水果

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问题详情：血糖有点高能吃什么水果？

精选回答

余瑶 副主任医师 内分泌代谢科

南昌大学第一附属医院三甲

血糖高的情况下，可以选择一些低糖、富含维生素和纤维素的水果。以下是一些推荐水果：

1、柑橘类水果：如柚子、橘子等，富含维生素C，有助于增强免疫力，且升糖指数较低。

2、猕猴桃：猕猴桃的糖分较低，同时富含维生素和矿物质，有益于身体健康。

3、草莓：草莓含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质，糖分相对较低。

4、樱桃：樱桃的糖分含量较低，且含有一种可以帮助降低血糖的物质。

5、苹果：苹果含有丰富的膳食纤维和多种维生素，有助于控制血糖水平。

此外，还可以选择如梨、桃等水果。但要注意适量食用，不要过量摄入糖分。同时，尽量避免食用糖分较高的水果如菠萝蜜、榴莲等。除了饮食调整，适当运动也有助于血糖的控制。如果血糖持续偏高或有其他不适，请及时就医咨询专业医生的建议。在糖尿病治疗期间，还应遵医嘱进行规范治疗。总的来说，高血糖患者可以食用的水果种类多样，但要注意控制摄入量，并遵循医生的建议。

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