热量高的水果

热量高的水果种类有很多，包括但不限于以下几种：

1、枣类：如鲜枣、干枣等，每100克鲜枣的热量大概有将近300千卡的热量，干枣的热量更高。枣类不仅热量较高，还含有多种营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物等。

2、热带水果：如榴莲、菠萝蜜等，每100克榴莲的热量大概有将近200千卡的热量。热带水果中的糖分和脂肪含量较高，而且含有丰富的维生素和矿物质。

3、其他水果：此外还有一些水果的热量也不低，如冬枣、石榴等。每份水果的热量取决于其种类和成熟度等因素。比如，每颗石榴的热量大约在6到8千卡之间，而其成熟度越高热量也越高。另外还有无花果和荔枝等水果也属于高热量水果。需要注意的是，如果是正在减肥的人想要吃这些水果的话，一定要注意适量食用。虽然这些水果热量较高，但同样含有丰富的维生素和矿物质等营养成分，有助于保持身体健康。但要注意均衡饮食，避免摄入过多的热量。

总的来说，不同种类的水果热量不同，如果想要了解具体某种水果的热量情况可以咨询专业营养师或查阅相关营养资料。