皮肤过敏瘙痒长小红疙瘩怎么办

当皮肤过敏、瘙痒并出现小红疙瘩时，可以采取以下措施：

1、识别并避免过敏原：了解自己对什么物质过敏是非常重要的。常见的过敏原包括食物、药物、化学物质（如化妆品、清洁剂等）、植物花粉等。一旦确定了过敏原，尽量避免接触它。

2、冷敷：用冷水或冰包冷敷瘙痒的皮肤，有助于缓解红肿和瘙痒。

3、保湿：使用温和的保湿产品，避免使用刺激性的化学物品，保持皮肤湿润有助于缓解瘙痒和不适感。

4、药物治疗：在医生的指导下，可以使用抗过敏药物（如抗组胺药）来缓解瘙痒和红肿。如果是严重过敏反应，可能需要使用更强大的药物，如激素类药物。

5、保持健康的生活方式：保证充足的睡眠，避免过度劳累，均衡饮食，避免情绪波动，增强抵抗力。此外，尽量避免搔抓患处，以防加重症状。

6、及时就医：如果过敏反应严重，或者持续时间过长，或者不清楚过敏原是什么，建议尽快就医。皮肤科医生会根据具体情况给出专业的诊断和治疗建议。

总之，当皮肤过敏出现小红疙瘩时，首先要做的就是识别并尽量避免接触过敏原。在此基础上，可以采取适当的措施缓解不适，如冷敷、保湿等。如果情况严重或持续不退，建议及时就医。