失眠久了会导致什么

失眠久了可能会导致一系列身体和心理健康问题。具体表现为：

1、注意力下降：长期失眠会导致精神恍惚，注意力难以集中，从而影响工作和学习效率。

2、免疫力下降：失眠会影响身体的免疫系统，导致免疫力下降，从而更容易感冒、生病。

3、情绪问题：失眠可能会导致情绪波动、焦虑、抑郁等心理问题，甚至可能引发心理疾病。

4、加速衰老：失眠会影响身体的代谢和修复功能，导致皮肤变差、容易衰老。

5、引发慢性疾病：长期失眠可能会引发一些慢性疾病，如高血压、糖尿病等。

6、睡眠呼吸暂停综合症：长期失眠的人可能患有睡眠呼吸暂停综合症，这会增加患心脏病等疾病的风险。

7、长期疲惫：失眠会导致身体无法得到充分的休息和恢复，从而长期感到疲惫不堪。

因此，长期失眠对身体和心理健康的影响非常大，建议及时寻求医疗帮助，找到失眠的原因并进行相应的治疗。